说起童年电视剧中的心理阴影，《情深深雨蒙蒙》中的雪姨一定榜上有名，性格泼辣决绝的她，一度让我们恨得牙痒痒，一看越来气！
《情深深雨蒙蒙》中雪姨的扮演者王琳的近照被曝光出来，她的皮肤保养很白，白皙透亮，五官很精致，看上去一点也不显老。
王琳曾经在社交平台晒出一组泳装照。照片中王琳皮肤白皙，傲人的事业线甚是抢镜。
更吸引人的是漂亮的马甲线，纤细的小蛮腰。丝毫看不出来这是一个年过半百的女性，素颜皮肤状态也很完美。
就连和林志玲同框，都丝毫没有违和感，比起电视剧中的霸气蛮横，现实中的王琳更多的是知性温柔，更不缺性感。
前段时间，王琳在网络上又火了一把，48岁的她，气质优雅，身材劲爆。
50岁的人呐，这颜值，这身段，哪有什么岁月的痕迹，再看看自己，吓得我一哆嗦把手里的炸鸡丢了。
王琳多年来都保持着对身材的管理，瑜伽、健身、国标舞等。
她能够保持这样好的身材跟她平日里健身有关系，从照片中就可以看出她对于健身的热情。她就是通过不断的的训练，坚持健身才能让自己的皮肤没有出现松弛的现状，整个身材皮肤都比较紧致。
虽然已经步入中年，但是身材依然凹凸有致，和以前变化不大，很难看出这是一位年近半百的女性身材。不少网友纷纷表示，这身材在50岁里少有。
相信大家已经看到了，对于明星来说身体是非常重要的一个部分。在工作之余健身是必不可少的，是女明星，为了维持自己的身材，坚持锻炼是最好的方式之一。
50岁的王菲，翩若惊鸿，身上一丝赘肉都没有，身材纤细苗条，容颜依旧，不知道有多少女生羡慕和向往。
胡军就曾透露过王菲保持身材的秘诀两根或者三根绳子，把自己吊在房子里
胡军还说,这项神奇的运动叫做普拉提。
熊妈去搜索了一下普拉提运动，发现普拉提已经成为众多明星热衷的健身运动。
54岁的刘嘉玲保持“冻龄”的秘诀也是健身，她选择的运动也是普拉提
张天爱在《哎呀，好身材》中，在健身房练习普拉提
其实运动并不非要去健身房锻炼，找到适合自己的健身方式，在家中有一隅之地就够了！
那么普拉提运动能够在家练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做4个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。（建议点赞、收藏、转发）
好的生活习惯和适量的运动能帮助身体更好的循环和代谢，更适合三十岁减肥的你。运动的话也是不可避免的哦，一定要运动，有氧运动和无氧运动要结合，找到适合自己的方法很重要。能走路完成的不要骑车，能骑车完成的不要坐车，尽量让自己动起来的哦。
在忙也要动起来！
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
我只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先坐到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需坐到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
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这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
因为这个方法我现在的体重降了非常多，也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家~
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